廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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網絡優化是通訊行業的工作，它的特點就是常年的出差，有一些朋友在這種崗位上幹了5年，10年之後想轉行，這個時候就會發現挺痛苦的，因為過去這種崗位它僅限於通訊行業。到底有什麼崗位比較適合呢？ 網工記小編根據自己所接觸到的大量的網絡優化工程師在轉行找工作的一些案例來給大家總結一下。 一 移動通信網絡優化工程師可以轉行到做核心網 ... 首先因為網絡優化本身就是通訊行業，而通訊行業中一般來說只要是做基站或者是說做無線網的，絕大多數的崗位都是以出差為主 畢竟網絡優化這個崗位在多年前還是很風光的，比如去國外或者在偏遠地區出差，月收入上萬元是輕輕鬆鬆的。但是這個崗位對於年齡較大的朋友，或者說工作一段時間想結婚成家，追求穩定的朋友來說，可能就不是那麼適合了。 所以網工記小編在這裡所講的想轉行的朋友，絕大多數的都是想回到自己城市所在地，想結婚想買房，因為家庭的壓力，實在不能把自己貢獻給那個常年出差的崗位了 而且最近這些年很多行業發展非常迅猛，月收入七八千到1萬在一二線城市也絕對不是鳳毛麟角的崗位，大部分崗位工作5年以上達到這樣的工資也是完全正常的，所以最近這些年常年出差做網優其實並沒有特別大的優勢 很多常年從事網遊的人在轉行的時候有50%都會比較後悔，因為過去在這個行業所積累的人脈，還有所積攢的工作經驗，發現在本地完全用不到，因為過去常年是在移動通訊行業，而移動通訊行業的項目，動不動都是幾個億的大項目，並沒有那種特別小的工程，適合個人去承包或者接項目，這就導致了過去所積累的人脈關係，其實轉行的時候，或者在本地不出差的時候，大多數情況下是用不到的，只能和過去一樣嘻嘻哈哈，但是本質上是變不了現的 所以有一部分人還是願意做技術崗位，那麼就可以做和移動通訊相關度較高的就是核心網或者叫數據通訊工程師也就是場所，說的華為認證網絡工程師，那麼在本地這種崗位通常就比較多了，工作就是以網絡工程師或者系統集成工程師這種崗位為主，最起碼這個崗位還是一個技術內容，這種崗位比較適合，有學習能力有技術能力的人員 二 如果沒有太好的學習能力，可能大部分人轉行就做的是和計算機或者通訊無關的工作。 ... 因為過去很多人在做通訊的崗位，比如督導或者網遊，或者路測的時候，實際上技術難度不是每個人水平都特別好，因為畢竟有一些是普通型的崗位，所以很多人年齡大了之後或者工作一段時間之後，其實學習能力並不一定完全適合做技術，尤其是轉行到核心網，他是需要學習成本和精力去學習的 所以也有不少人甚至自己開啟了小賣部，轉到做銷售，轉到做保險，這個在通訊行業轉行的時候也是很普遍的一種行為，這都是個人的選擇，無可厚非，其實只要你找到自己最喜歡的工作，那麼轉行留在本地，其實有很多條路都可以選擇
內容簡介
從現在起，
丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，
丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！
小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！
在家運動也能打造出傲人的好曲線。
照著做，你也可以讓自己
體脂肪下降10％
低密度膽固醇降低30mg/dl
基礎代謝率提高40％
STEP BY STEP
打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀
因為瞭解解變胖的苦，也都經歷過失敗減重的挫折。所以小嫻希望大家可以用最簡單的方法成功瘦身。只要理解小嫻所要傳達的簡單自然方法，試試看，照著做，運動的部分讓它養成習慣不苦練，就可以一輩子跟短期減重方法說再見，輕鬆維持好身材。
每天30分鐘，就可以幫助你自燃脂肪。一切習慣成自然，不苦練。以下是一周運動計畫：
熱身運動加上跟著音樂開心舞動身體（每次五分鐘）。
墊上核心運動練上下腹（每星期一、四，每次二十分鐘）。
鍛鍊手臂的三頭肌和左右側腰曲線（每星期二、五，每次二十分鐘）。
打造臀部微笑線和腿部線條（每星期三、六每次二十分鐘）。
運用後放鬆肌肉──拱橋式，眼鏡蛇式，下犬式，嬰兒式（每次五分鐘）。
星期日，休息一下囉！
作者簡介
小嫻
本名黃瑜嫻。
曾為2010職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第8名，2011職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第7名。
主持過緯來綜合《電玩快打》民視《綜藝大集合》華視《天才衝衝衝》民視《綜藝大贏家》華視《超級電玩瘋》TVBS《娛樂新聞》三立電視《完全娛樂》臺視《臺灣風雲榜》等節目。
曾參與臺視《命中注定我愛你》中視《就想賴著你》臺視《罪美麗》臺視《遇見幸福三百天》八大電視《愛的生存之道》等戲劇節目演出。
同時曾參與「2013摩根收益之夜」「2012台南跨年晚會」「2012花蓮南島藝術節活動」「2012花蓮南島藝術節」……等主持活動或代言。
序
推薦序
體重管理是一生的志業
首先恭喜小嫻減肥成功，再度成為螢光幕上的窈窕美女。向來藝人出減肥書總會在社會上造成一陣風潮，而由書中豐富的內容也了解到作者無私地經驗分享及努力地資料蒐集。特別在此提供一些肥胖醫學的觀點讓讀者參考。
小嫻減肥成功，歸納起來有幾點很重要: 「少吃、多動、有恆心」，其中吃看的到原貌的食物、不吃反式脂肪、遠離油炸食物、少碰冰品甜食及調味醬，持續的運動很重要，但早睡及調整生活作息也有關鍵性影響。而她另一半的鼓勵「慢慢來，不要急」則讓減肥者有好的心理支持，這些都是減肥成功的必要因素。
小嫻提醒大家不要一天量好幾次體重，這會打擊信心，沒錯，但我們鼓勵減肥者天天量體重，建議在固定時間一天量一次即可，這可提醒減肥者關心體重的變化。另外在藥物部分要強調:「經過嚴格研究篩選的合法減肥藥物並非毒蛇猛獸，有些人還是需要短期藥物幫忙。」至於代餐，只要選擇自己可接受的樣態與口味，減肥期使用兩餐，維持期使用一餐，對長期的體重控制是被肯定的。
最後要說明:「減肥是一種生活習慣的改變及行為矯正的過程」，小嫻做到了，有為者亦若是；而「體重管理是一生的志業」，大家一起努力實踐!
肥胖醫學專科醫師 .中華民國肥胖研究學會 副理事長蕭敦仁
從生活開始的自我實踐
認識小嫻以來，印象中她就是個健康且熱愛運動的女孩。在這強調「美」的產業，如同多數的女藝人一般，也同樣掙扎於體態與線條的挑戰上，況且小嫻的先天體型也不屬纖細、紙片型，這讓她又常常陷入被要求、被批評、自我虐待、暫時滿意、鬆懈復胖、再要求的惡性循環中。
其實，減重真的沒有捷徑，花多少時間發胖、就該給身體多少時間重新調整。在這個觀念下，小嫻做了最棒的示範與樣板，從搜集營養、運動、自我照顧等各種資料，從頭、從生活習慣開始改變自己。
小嫻也成功的讓自己「完美化」，為自己創造了美好的身型，更換得了健康的身體。在這一切強調「速成」的社會化過程，大家多半想不付出只想收獲，甚至害怕運動，擔心付出了、有了痠痛，卻不一定會換得美好的身材。
透過小嫻這麼成功的個案，可有效的傳遞「運動生活化」「專業隨手化」的信念，讓大家知道，減重、塑型真的不難！重點是要開始動起來。
在小嫻成功的現身說法下，希望能讓更多人受惠，更多生活化的減重，從生活細節中改變，讓自己減的健康、減得輕鬆、減得滿意、減得更愛自己。
減重~真的如同小嫻的分享一般，從生活習慣改變做起，不難、有效、一定要堅持！謝謝你~最美麗的小嫻，把我們專業教練想傳遞的專業，用了最實際的方式做了最好的驗證！Love You~
專業體能訓練師暨藝人指定私人教練洪雅琦（Vicky Huang）
詳細資料
- ISBN：9789862723920
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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