大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



月子餐名廚團隊設計食譜，並經由專業營養師審訂，

專為產後媽媽量身打造的完美月子餐！

105道四週養生月子食譜，11道月子期間對症調養食譜，

只要照著吃、照著做，

輕鬆調養出不怕冷、遠離經痛的暖體質～


?

坐月子是女人一生中最重要的時刻，月子做得好，能由內調理到外在的改變，不但能改善種種婦女病，如體質虛寒、四肢冰冷、低血壓、貧血或是腰、背、肩膀僵硬、痠痛等症狀，還能加速回復生產前的曼妙身材。月子期間的日常飲食、生活習慣都會與生產前有大大的不同，尤其是月子飲食的調養特別重要，本書特別聘請月子餐名廚團隊，為產後媽媽設計整個黃金月子期的四週完美菜單，除了重視營養的均衡之外，更針對坐月子每一週不同的調理重點，添加最有幫助的食材，再加上不拘泥於傳統月子餐，料理豐富且多元化，更加入養生健康的觀點，讓產後媽媽吃得安心又美味，開開心心的享受月子餐。

?

本書六大特色

【特色一】結合生活科技，用手機或平板3c產品掃一下QR Code，影音教學立即看。

文、圖、影音三者結合，書內共有15道食譜附QR code，可連結相對應的教學影片，只要拿出身邊的手機或平板電腦，掃一掃書中QR code，就可以看到影片教學，烹調完美月子餐輕鬆好上手。

【特色二】坐月子每週調養重點不同，吃對食物就是關鍵！

月子做得好，不但體質會變好，還能迅速瘦回產前體重。本書詳細解說坐月子每一週的調養重點所在，讓產後媽媽吃對食物，聰明坐月子。此外，再加上困擾產後媽媽的10大月子飲食迷思大解惑，以及新生兒照護的訣竅大公開，讓產後媽媽輕鬆坐月子免煩惱。

【特色三】四週月子菜單照著吃，保證遠離月子病、擁有好體質！

由專業的月子餐名廚團隊設計食譜，並經由郭怡君營養師審訂調整，針對月子期【博客來排行榜歷史/武俠小說推薦書單】間每一週需要特別調養的重點，搭配各種食材，以一日多餐的方式，早餐、午餐、晚餐加上餐間點心，安排月子期間每日的完美飲食菜單，產後媽媽只要照著食譜吃，就能補充月子期間所需的各種營養，將產後媽媽的體質調整到最佳狀態。

【特色四】自然產媽媽和剖婦產媽媽的專屬月子調養菜單。

自然產媽媽和剖腹產媽媽該吃什麼、不該吃什麼，都有清楚的標示，讓產後媽媽不怕吃錯食物，針對不同的生產狀況來進行調養，讓身體恢復得更快、更健康。

【特色五】多元化的月子食譜，自由搭配吃不膩，樣樣都是好滋味。

誰說坐月子都只能喝湯湯水水？吃膩傳統的月子餐了嗎？本書包含最多元化的月子食譜，不論是主食、湯品、菜品、甜點或飲品，讓產後媽媽怎麼吃都不會膩。

【特色六】透月子期間的不適症狀，就用飲食來對症調理。

食療勝於藥療，許多月子病不是靠藥物就能治好的，透過飲食來輔助並對症調養，才能大大減輕坐月子期間身體所產生的種種不適。

名人推薦

郭怡君營養師 審訂推薦

須知：



↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓



標籤註解：

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 書評

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 書籍介紹

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 閱讀心得

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 評比

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 內容大鋼

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 二手書

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 ptt推薦評測

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 CP值

產後調理新指標 聰明坐月子四週超完美100道料理 部落客推薦

熱門推薦！

（中央社記者鄭景雯台北10日電）2016年秋天，優人神鼓與彰監鼓舞打擊樂團將巡迴全台7縣市進行「77個擁抱」聯合演出，優人神鼓也首度透過群募平台FlyingV，邀大眾用實際行動，支持這群曾犯錯的人站上舞台。 優人神鼓2009年進入彰化監獄傳授收容人鼓藝，並成立彰監鼓舞打擊樂團，迄今8年未曾間斷，今年首度與群募平台FlyingV合作，邀請社會大眾共襄盛舉。 優人神鼓創辦人暨藝術總監劉若瑀表示，首度嘗試群募，除讓社會了解優人神鼓這些日子在監獄中所做的事，也希望社會大眾能夠在優人帶領下，一起關心這群長期被社會忽略的收容人，不分彼此，伸出雙手擁抱對方，激盪出美好力量。 「77個擁抱」專案除巡迴全台7縣市進行公益演出外，劉若瑀將帶領優人團員，以「走一天路，打一場鼓」的「雲腳」方式走進全台11個監所，除演出優人經典曲目外，在監所將分享與更生人團員相處的生命歷程。 在有限經費預算下，優人神鼓尋找資源，為收容人打造演出舞台，但截至出發一個多月前仍有資金缺口，因此透過群募方式，尋找認同優人理念。 「『77個擁抱』優人神鼓與彰監鼓舞打擊樂團聯合演出計畫」FlyingV群募專案連結為。1050810



↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

    【博客來武術/拳術推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來武術/拳術推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來武術/拳術推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來武術/拳術推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來武術/拳術推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來武術/拳術推薦書單】還可以省運費喔！

  • 【博客來武術/拳術推薦書單】

    • 【博客來金融證照推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來金融證照推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來金融證照推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來金融證照推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來金融證照推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來金融證照推薦書單】還可以省運費喔！

  • 【博客來金融證照推薦書單】

    • 【博客來排行榜醬料製作推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來排行榜醬料製作推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來排行榜醬料製作推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來排行榜醬料製作推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來排行榜醬料製作推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來排行榜醬料製作推薦書單】還可以省運費喔！

  • 【博客來排行榜醬料製作推薦書單】


4C1DEF2E6960CA25
arrow
arrow
    全站熱搜

    yjxf7uihqa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()