大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本四季小花坊，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
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- 定價：120元
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▲快進入夢鄉時，身體有時會突然抽搐抖動一下，甚至有一種「墜落」的感覺。（圖／取自librestock.com）
生活中心／整理報導
你是否曾經有這樣的經驗，快進入夢鄉時，身體突然「抖」一下或抽搐，甚至有一種「從高空中墜落」的感覺。國外睡眠專家指出，這種不由自主的身體抽動其實很常見，又稱為「睡眠啟動（sleep starts）」或「入睡抽動（hypnic jerks），對身體是無害的。
根據國外網站《Prevention》，睡眠專家麥可布列爾斯表示，睡眠中身體突然「抖」一下或抽搐，可能發生在手臂、腿，甚至全身，這樣的情況很常見，且對身體無害。他提到，有學者認為，基本理論是因為人體神經正要切換到睡眠模式，當身體開始放鬆，心跳變慢、體溫下降，肌肉張力變化因而引起身體抽動。
專家指出，另一個說法是因為大腦比身體先睡著，當肌肉開始放鬆時，大腦誤以為你的身體正要墜落，因而發送信號到手和腿部肌肉，試圖重新恢復平衡。
布列爾斯說：「我的病人中，越是常被剝奪睡眠的人，越容易發生這樣的狀況。」當你長時間被剝奪睡眠，長時間睡眠不足或失眠，大腦會更快速入睡，導致入睡抽動發生。
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