大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本擇食參 男人腰瘦，女人性福：邱錦伶的溫暖體質擇食法，男強精女逆齡，塑造標準腰圍，遠離現代疾病。，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



2013博客來華文十大暢銷作家


你一定要知道的健康危機

＊陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質是王道。

＊男人腰圍變粗，是健康崩壞徵兆。【博客來週年慶優惠折扣-年終】

＊女人比較早熟也早衰，維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。

現代人的健康迷思大解密

＊拼命路跑＝身體健康？

無論男女，基礎代謝率差，又有水腫問題，表示氣血循環不好，從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況，選擇適度適量的運動，才是強身之道。

＊大口吃肉就是吃進優質蛋白質？

優質蛋白質是健康身體的必需品，並非所有肉類都是好的蛋白質，選擇食用不過度烹調的肉類料理，才能成為優質蛋白質的來源。

＊女人才【博客來週年慶優惠折扣-週年慶特價】需要膠質嗎？

女人靠著補充膠質來維持皮膚的彈性；男人同樣需要膠質，讓生殖器官在充血過程更堅挺而快速。

現代人因為各種壓力，導致飲食作息不規律，因此，身體狀況常有「未老先衰」的現象，這往往是因為陽盛陰虛，或是陰盛陽虛的陰陽不協調所造成。甚至，許多人會有「中廣」身材的困擾，男人開始出現啤酒肚、鮪魚肚，女人則有小腹微凸或是腰線不復返的曲線危機，千萬不可小看這樣的身體變化，因為這樣的身體變化往往是健康亮紅燈的警訊。

尤其是男人，「中廣」危機伴隨而來的往往是性功能的崩盤，因此，當你面臨中廣問題，萬萬不可輕忽。這一次，邱老師針對男人容易出現的幾個身體衰退的症狀，禿頭、啤酒肚、攝護腺問題、高血壓、高血脂、痛風、勃起障礙，運用擇食方法各個擊破，哪些食物應該忌口皆有詳盡說明，讓你可以針對自己的症狀擇食。此外，更有五位讀者現身說法擇食的心路歷程，將透過擇食重拾健康和自信的人生故事公諸於世，讓你不得不相信「擇食找回健康」真的不是夢。

邱老師繼《擇食2－邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後，這一次，她和Tony主廚再度攜手合作，精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜，此外，這些食譜不只男人適用，同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單，男人可以自己料理，女人也可以幫自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯，讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。

須知：

  • 出版社：時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/04/14
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲陳偉殷露背。（圖／翻攝自陳偉殷 チェン?ウェイン CHEN WEIYIN臉書）

體育中心／綜合報導

旅美【博客來週年慶優惠折扣-心得文】馬林魚投手陳偉殷9日（台北時間）在情人節PO出露背照，引起眾多女球迷驚呼，陳偉殷目前還在復健中，何時可以歸隊呢？馬林魚總教練馬丁利(Don Mattingly)表示，狀況有進步。

陳偉殷是因左手肘受傷被列入傷兵名單，馬丁利表示，陳偉殷雖然還沒練投，但傷勢恢復的不錯，狀況有進展。

依陳偉殷目前的狀況，即便開始練投，加上還要投復健賽，估計也要9月分才可以歸隊。

陳偉殷在今天情人節，帶著全家去游泳，一手抱著一個小孩，寫著：「你們就是我最好的父親節禮物，但其實我比較想說，看我怎麼對付你們兩個！哈！祝全天下的爸爸父親節快樂！」

他PO出2張照片都是露出寬厚的背肌，女球迷大呼：「超帥」、「背影殺手」、「超棒情人節禮物！！」、「天殺的背肌」。

▲陳偉殷露背。（圖／翻攝自陳偉殷 チェン?ウェイン CHEN WEIYIN臉書）

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